Не молчи!
Чувствуешь, что что-то не так? Говори! Задевает тебя? Говори! Не жди, пока внутри всё закипит и захочется кричать. Высказывай свои мысли и чувства вслух, правильному человеку. Иначе рискуешь просто "схлопнуться" от бесконечного стресса. Я знаю, о чем говорю – работа с невысказанными эмоциями – это моя ежедневная практика.
Иногда бывает, что того самого собеседника уже нет, или то, что ты на самом деле думаешь, нельзя сказать вслух (привет, КоАП!). Но даже в таких случаях есть способы выразить себя. Попытки быть "вежливым" и "дружелюбным", когда тебя буквально "откусывают голову", только увеличивают твои потери. Не самая приятная мотивация, но, возможно, она сработает. Вовремя сказанные "нет" или "я провожу вас за дверь" творят чудеса. Попробуй, это работает!
Ведь правда, сколько можно копить в себе этот ком обид и недосказанности? Это как бомба замедленного действия, которая рано или поздно рванет, разрушив не только тебя, но и все вокруг. И ладно бы, если бы это было просто неприятно. Нет, это реально вредит. Вред здоровью, отношениям, карьере. Это как ходить с незаживающей раной, которая постоянно ноет и мешает жить полной жизнью.
Иногда мы боимся говорить, потому что думаем, что нас не поймут, осудят, или что это будет "некрасиво". Но давайте будем честны: гораздо "некрасивее" выглядит человек, который постоянно терпит, улыбается через силу и копит в себе негатив. Это не сила, это слабость. А сила – в умении отстаивать свои границы, в смелости быть собой, даже если это не всем нравится.
И даже если прямо сейчас нет возможности высказать все в лицо, существуют другие пути. Письма, дневники, арт-терапия, разговор с психологом – все это инструменты, которые помогают освободиться от груза невысказанного. Главное – не держать это внутри. Не давать стрессу взять верх.
Поэтому, если чувствуешь, что назревает буря, не жди. Найди свой способ выпустить пар. Скажи "нет", когда это нужно. Скажи "я не согласен". Скажи "мне это неприятно". И ты увидишь, как мир вокруг начнет меняться. И ты сам станешь сильнее, свободнее и счастливее.
Обнимаю всех! 🤗
Больше: https://sinonim.org/gen#res
Чувствуешь, что что-то не так? Говори! Задевает тебя? Говори! Не жди, пока внутри всё закипит и захочется кричать. Высказывай свои мысли и чувства вслух, правильному человеку. Иначе рискуешь просто "схлопнуться" от бесконечного стресса. Я знаю, о чем говорю – работа с невысказанными эмоциями – это моя ежедневная практика.
Иногда бывает, что того самого собеседника уже нет, или то, что ты на самом деле думаешь, нельзя сказать вслух (привет, КоАП!). Но даже в таких случаях есть способы выразить себя. Попытки быть "вежливым" и "дружелюбным", когда тебя буквально "откусывают голову", только увеличивают твои потери. Не самая приятная мотивация, но, возможно, она сработает. Вовремя сказанные "нет" или "я провожу вас за дверь" творят чудеса. Попробуй, это работает!
Ведь правда, сколько можно копить в себе этот ком обид и недосказанности? Это как бомба замедленного действия, которая рано или поздно рванет, разрушив не только тебя, но и все вокруг. И ладно бы, если бы это было просто неприятно. Нет, это реально вредит. Вред здоровью, отношениям, карьере. Это как ходить с незаживающей раной, которая постоянно ноет и мешает жить полной жизнью.
Иногда мы боимся говорить, потому что думаем, что нас не поймут, осудят, или что это будет "некрасиво". Но давайте будем честны: гораздо "некрасивее" выглядит человек, который постоянно терпит, улыбается через силу и копит в себе негатив. Это не сила, это слабость. А сила – в умении отстаивать свои границы, в смелости быть собой, даже если это не всем нравится.
И даже если прямо сейчас нет возможности высказать все в лицо, существуют другие пути. Письма, дневники, арт-терапия, разговор с психологом – все это инструменты, которые помогают освободиться от груза невысказанного. Главное – не держать это внутри. Не давать стрессу взять верх.
Поэтому, если чувствуешь, что назревает буря, не жди. Найди свой способ выпустить пар. Скажи "нет", когда это нужно. Скажи "я не согласен". Скажи "мне это неприятно". И ты увидишь, как мир вокруг начнет меняться. И ты сам станешь сильнее, свободнее и счастливее.
Обнимаю всех! 🤗
Больше: https://sinonim.org/gen#res